Принцип перехода количества движения

Наблюдая спортсменов, плавающих способом на спине, вы можете заметить, что у некоторых из них в результате неэффективной техники движений руками голова раскачивается вверх и вниз. Чтобы избежать этого, руку необходимо погрузить в воду со скоростью, равной скорости движения ее над водой.



Третий закон ньютона и движения руками над водой

Некоторые тренеры безразлично относятся к тому, как движется рука над поверхностью воды, поскольку основная фаза гребка происходит под водой. Неправильный пронос вызывает нарушение ритма движений рук, в результате чего пловец выполняет слишком быстрый или медленный гребок, форсирует его или прерывает паузой.



Равномерное продвижение движущей силы

Этот принцип можно также назвать принципом «непрерывного движения». Во время продвижения тела вперёд более эффективным будет равномерное, а не волнообразное приложение усилий. Поэтому кроль на груди и является самым быстрым из спортивных способов плавания. Техника гребка должна по возможности обеспечивать равномерное продвижение тела в воде.



Силы продвигающие пловца вперед

Силы, продвигающие пловца вперед, образуются при помощи движений рук, а иногда и ног, но главным образом за счет захвата воды кистями и отталкивания ее назад стопами. При анализе техники всех способов плавания мы будем часто ссылаться на 3-й закон Ньютона, сформулированный более 250 лет назад.



Сопротивление и продвижение пловца

Скорость продвижения пловца является результатом действия двух сил. Одна из них тормозит. Это сопротив ление (или торможение), вызываемое водой, которую пловец про талкивает вдоль тела. Другая сила, продвигающая пловца вперед! называется движущей и создастся с помощью движений рук и ног.



Принципы механики, применяемые в плавании

Тренер или пловец, который хочет знать только «как», а не «почему», не способен анализировать и в лучшем случае сможет выполнять только посредственную работу. Пловец должен использовать не только свои мышцы, но и мышление. Об этом и пойдет речь в статье.